Välkommen!

Hur man botar stress? Hur man minskar stress? Vad är stress? Varför är jag alltid stressad?  Frågorna är många och vi har tagit fram ett koncept som man minskar stress och samtidigt får kunskap om stress. Eller rättare sagt symptomen som exempelvis är utbrändhet och ångest.

Syftet är att sprida kunskap om hur du kan minska stress i vardagen och vårt koncept 6-stegsprogram.

"Tänk om det finns en mirakelmedicin som minskar stress, motverkar utbrändhet och ångest. -Som gör att man lever längre då man minskar risken för hjärt och kärlsjukdomar" 

Det finns en sådan medicin! Fysisk aktivitet !

Den samlade kunskapen finns i *FYSS och är en evidensbaserad och detaljerad rekommendation om fysisk aktivitet mot olika sjukdomar som exempelvis utbrändhet och ångest. Vi har gjort ett koncept av detta där vi blandar FYSS, kunskap om stress, strukturer och en rad verktyg för att du skall må bättre. Vi visar hur man kan använda fysisk aktivitet mot stress.

Vi har tagit fram konceptet 6-stegsprogrammet och ett gäng verktyg som kan hjälpa dig att minska stress, och hitta balans i vardagen.

 

Mvh Patrik Asplund

 

*Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling (FYSS).

Vill du veta mer eller göra en intresseanmälan? 
Kontakta oss genom kontaktformuläret.